zmiany w

[...] jak wbijasz i sie zapcha to wyciagnij igle i wbij ja pod innym katem. igly nie wyciagamy calkiem z miesnia, zostawiamy jakies 0,5cm lekko przechylamy i lecimy obok. strzal jest jeden - tylko w dwa miejsca co do zmiany igly po nabraniu towaru, to powinno sie to robic obowiazkowo. jeden strzal = dwie igły, jedna do nabierania, druga do wbijania

Z opisu nie wynika nic poważnego. Jeśli chodzi o nerw łokciowy to jeśli nie drętwieją dwa ostatnie palce od małego to nie ma powodów do obaw. Pozostałe jakieś drobne zmiany powinny się zregenerować. Polecam na łokcie okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz moczenie łokci w ciepłej wodzie ze solą ok.20-30 minut. Pij w miarę możliwości ok. 2 [...]

[...] nieco je pomijasz, tłuszczu mam nadzieje te minimalna ilość dostarczasz... warto także zastanowic sie nad treningiem- jesli go nie zmieniąłeś /choćby w zakresie prostej zmiany ilości powt./ to może sie to okazac głowna przyczyną zastoju. weź te dwie rzeczy pod uwagę, możesz po przeanalizowaniu i poprawieniu dostrzeżonych mankamentow wziąc [...]

[...] że na diecie bez supli nic nie osiągnie... Niech idzie się utopić. Co do tego zmieniania planu ze splitu na FBW możesz tak robić, albo na splicie jechać ciągle tylko zmieniać w dany dzień partię, przykładowo w poniedziałek robiłeś klate, to robisz ja w inny dzień, coś takiego, żeby wprowadzić jakieś zmiany, aby organizm się nie przyzwyczajał ;).

jako kto?? Specjalista ds. Utrzymania Ruchu w Dziale Głównego Energomechanika amerykańskiej firmy produkującej poduszki powietrzne do wszystkich samochodów na świecie... i zatrudniamy ponad 2000 kobiet... a że one pracują na 3 zmiany to o każdej porze dnia i nocy jest ich coś koło 400 szt...

[...] są zadowalające, to rób tak dalej. Ogólnie wygląda to słabo i pod każdym względem (patrząc na podstawy) wygląda źle, lub nawet bardzo źle. Być może wprowadzając podstawowe zmiany, zgodnie z ogólnymi zaleceniami byłoby jeszcze lepiej jeżeli chodzi o efekty. Rób więc jak uważasz. Od nas otrzymałeś porady co warto zrobić jak na tę chwilę. Ja bym [...]

[...] może wystąpić zwiększenie częstości erekcji i powiększenie prącia, u dziewcząt zwiększenie owłosienia łonowego i przerost łechtaczki. Chrypka może być pierwszym objawem zmiany głosu, która może przejawić się długotrwałym a czasem nieodwracalnym pogłębieniem głosu; zanik miesiączkowania; zahamowanie spermatogenezy; przedwczesne zamknięcie [...]

[...] czekania na nową ławkę - jedyne co wiadomo to nowa (chyba) lepsza tapicerka ale z tą też nie było większych problemów. Powiem tak, ta ławka jest dobra i chyba nie ma sensu czekać na zmiany które przyniosą nie wiadomo jeszcze co. No, z tego co widzę to na pewno przyniosą podwyżkę ceny :-P Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2011-12-27 19:35:44

[...] ma czego za bardzo szukać na tych badaniach bo ta dawka jest kosmetyczna. Wiadomo zdrowie ważne ale skoro pisałeś że już robiłeś to wiele razy to widzisz czy masz tendencje do zmiany markerów jak nie to nie ma sensu to robić zbyt często i generować koszty. Jak nie robisz normalnej bomby tak często chodzić do labu to jak palić pieniądze w piecu

Masz tylko 3 dni treningowe? Bo taki podział jest kiepski, nogi pasuje dać w osobny dzień. Masz jakieś problemy zdrowotne? Odnośnie zmiany ćwiczeń co tydzień to nie polecam ze względu na to, że nie będziesz wiedział co na ciebie działa a co nie i trudniej będzie progresować w ćwiczeniach.

Zmiany powinny być gwałtowne bowiem jeśli faktycznie jadłeś w okolicach 1000 kcal to skok o 1500kcal nie byłby rozsądnym wyjściem z prostych powodów fizjologicznych. Dodawaj ok. 500 kcal średnio tygodniowo, Twoja mikrobiota jelitowa musi się zaadaptować do większej ilość jedzenia. Mogą pojawić się również nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu [...]

Wydawalo mi sie ze jest to dobry plan biorac pod uwage ze tylko raz w tygodniu ostrzej cwicze poszczegolne partie... No ale chyba nadszedl czas na zmiany. Wystarczy tylko zmniejszyc ilosc cwiczen czy moze cos jeszcze?

Witam. Dokładnie mi chodziło o tego typu ocenę, wprowadziłem następujące zmiany: (na samej górze jest napisane pod kogo dieta robiona) Śniadanie (6:45): - szklanka płatków owsianych ugotowanych w 400 ml mleka 2% + migdały + rodzynki - koktajl białkowy łowickie wpc80 - 30g w 250 ml mleka 2% II śniadanie (11:00): - bułka pełnoziarnista z serkiem, [...]

[...] Jeśli w każdym z tych posiłków bedzie coś z tych 3 grub (węglowodanów, białek i tłuszczy) to już bedzie bardzo dobrze. Postaraj się jeść więcej niż teraz a napewno zauważysz zmiany. Nie skupiaj się narazie na wyliczeniach, na to przyjdzie czas w przyszłości i ciesz się młodością, możliwością pogrania z kumplami w piłkę i wakacjami. Pozdrawiam, [...]

pokaż jak to wygląda , z lipo jesteś w stanie sobie poradzić prawidłową wycinka z gino gorzej ale z racji na wiek i zmiany hormonalne zachodzące w Twoim organizmie nie jest to wykluczone

[...] Natomiast na noc są zupełnie zbędne. Więc jednak bym dodał na noc źródło wolnowchłanialnej kazeiny (twaróg półtłusty) i wywalił płatki. Ogólnie rozpiska wygląda dobrze. To dobrze, że zauważyłeś pozytywne zmiany dzięki lepszej diecie, a progres masowy idzie do przodu. Tak trzymaj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-15 23:07:58

Głownie mi chodziło o porównanie z 1 fotką, czy widzicie jakieś zmiany, czy warto robic mase. Ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu. Masę robię od lutego, żeby po redukcji nie było widać po mnie samych kości. Fakt czasami się obijałem, podjadałem ale jakiś tam progres jest, choćby w wyciskaniu. Było 50, jest 65. Cudów nie ma, ale walczę :D Po za tym na [...]

Głownie mi chodziło o porównanie z 1 fotką, czy widzicie jakieś zmiany, czy warto robic mase. Ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu. Masę robię od lutego, żeby po redukcji nie było widać po mnie samych kości. Fakt czasami się obijałem, podjadałem ale jakiś tam progres jest, choćby w wyciskaniu. Było 50, jest 65. Cudów nie ma, ale walczę :D Po za tym na [...]

Dodaję poprawioną wersję. Kosmetyczne zmiany ze względu na to, że faktycznie tego tłuszczu było chyba za dużo. Stosunek składników na kmc wygląda tak B 2.5 T 1.5 W 2.1. http://img805.imageshack.us/img805/1696/planym.jpg Ujdzie? Jaja kurze dałem 4 sztuki ze względu na to, że mieszkam na wsi i jem od moich kurek a te są większe i ważą ok 75 [...]

sniadanie do zmiany i dzemik lepiej odpusc sobie chyba ze barsdzo malo ilosc dla smaku tylko ;) chudnie sie od ujemnego bilansu kcal ;) a nie od produktow oblicz zapotrzebiowanie odejmij tropchu kcal i jazda :D Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-12 22:56:30